Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 61,03g | Białk: 68,13g | Węglo: 190,17g.
Śniadanie: Melancia, Morangos, Klain Pão de Mel com Chocolate, Mirtilos, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Activia Zero Morango, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Qualitá Cobertura de Caramelo, Coberturas de Morango, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerejas Maraschino, Mirtilos, Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Nestlé Sorvete de Flocos, Gulosina Gibi Doce de Amendoim , Espinafre, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Yoki Tapioca. Obiad: Sushiaki Hot Filadélfia, Fast Temaki Niguiri Skin, Gohan, Tempura de Vegetais, Yakisoba, Guioza. Przekąski/Inne: Sadia Blanquet de Peru (20g), Melancia, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|