Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1328 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 107,03g | Węglo: 139,11g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Mamão Papaia. Lunch: Canto de Minas Requeijão Light, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Pastelzinho, Farofa de Ovo, Filé Mignon Grelhado. Przekąski/Inne: Brasfrut Polpa de Acerola, Max Titanium Whey Blend, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|