Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1321 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 61,41g | Węglo: 134,49g.
Śniadanie: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero). Lunch: Salmone. Obiad: Lucco Fit Quinoa com Legumes. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Performance Whey, Foco Cocconut Juice Jugo De Coco, Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero), Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 13,1Km - 1 godzina i 2 minut, Caminhada 🦮🦮🐕🦺 - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|