Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2597 kcal
|
Tłusz: 98,34g | Białk: 194,21g | Węglo: 225,41g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Bananas, Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Spinach Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|