Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1169 kcal
|
Tłusz: 41,75g | Białk: 79,48g | Węglo: 121,46g.
Śniadanie: Doce de Leite, Crackers de Trigo Integral, Crackers de Trigo Integral, Crackers de Trigo Integral, Crackers de Trigo Integral, Crackers de Trigo Integral, Café com Leite Integral, Doce de Leite, Doce de Leite, Crackers de Trigo Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Aipim Frito. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Domino's Pizza Chocolate Brotinho. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação e cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline Retkva
|