Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
2680 kcal
|
Tłusz: 50,22g | Białk: 146,90g | Węglo: 413,94g.
Śniadanie: Mangga Muda. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Keripik Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adit novakh
|