Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1359 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 75,68g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: 牛油, 柚子, 桂冠 沙拉, 小黃瓜, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 全麥土司. Lunch: 義美 奇亞籽, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 光泉 全脂鮮乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Obiad: Kirkland 冷凍綜合蔬菜, 玉米筍, 小白菜, 煮熟的綠色椰菜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 馬鈴薯, Costco 無骨雞腿排. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|