Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
2341 kcal
|
Tłusz: 95,47g | Białk: 122,93g | Węglo: 248,84g.
Śniadanie: Eau. Lunch: Tartare de Boeuf, Jambon, Tartare de Boeuf, Dulano Jambon Cru Italien, Cervelas, Tradilège Pâté de Tête, Pain aux Céréales. Obiad: Entremont Comté, Sauce Bolognaise, Cora Penne. Przekąski/Inne: Eau, Lotus Melk Chocolade, Café (Instantané). więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|