Dziennik mgrill, 02 kwi 14

Profil mgrill | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Frustrated...another week and no loss. No gain, either. But this plateau has lasted well beyond my patience. Time for a shift in mindset.

I can visually see a difference since starting with a personal trainer. I feel more energy. I have a better attitude now that I'm in the routine of working out. Those facts don't show on the scale...but they have way more value.

Moving on.

59,0 kg Do tej pory straciłeś: 5,4 kg. Wciąż do stracenia: 0,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 kwietnia 2014:

1069 kcal

Tłusz: 36,10g | Białk: 28,06g | Węglo: 169,68g. Śniadanie: Coffee. Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Santa Fe-Style Rice & Beans. Obiad: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Coffee, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. Przekąski/Inne: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Caramels, Ritz Crackerfuls - Classic Cheddar. więcej...

1823 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...

stała waga

Wsparcie

Komentarze

Maybe it doesn't show on the scale because you gained enough muscle mass equal to the fat loss? I had that happen when I first started with a personal trainer. Just remember how you feel and keep your chin up! =)

02 kwi 14 przez użytkownika: caralyn


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mgrill

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mgrill, 02 kwi 14

Skomentuj

Historia Wagi mgrill