|
kaçınılmaz son 😅 dünki ataktan sonra çok normal.
2 hafta tartıyı kaldırıyorum🤝
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1599 kcal
|
Tłusz: 45,56g | Białk: 144,34g | Węglo: 160,13g.
Śniadanie: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Soya Sütü, Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Dr. Pan Rice Cream. Lunch: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Ispanak. Obiad: Tarçın, Şurup, Badem, Yumurta, Nestle Kakao, Dondurulmuş Böğürtlen, West Protein Tozu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Dr. Pan Oat Cream, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Altınkılıç Kefir Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ataklarimiz batsın 🙈 batirdilar bizi 😀😀
06 paź 21 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼
|
Ya ataklarimız kardeş olabilir mi , bu ara bana da çok sık gelir oldu😒😅
06 paź 21 przez użytkownika: pınar18
|
pınar ben artık atağı kabullendim.Herkes yaşıyor bunu.beni tetikleyen şeyi biliyorum artık ona karşı savaş açmayı düşünüyorum,ve maalesef atak motivasyonu dibe düşüren bir şey
06 paź 21 przez użytkownika: bengiozel23
|
Müsabık değiliz haftalık ataklar tolere edilebilir (abartmadan)
06 paź 21 przez użytkownika: Ayhan.62
|
nasıl tölere edeceğim acaba bu hafta izleyip göreceğiz sanırım..
06 paź 21 przez użytkownika: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bengiozel23
|