Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
2875 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 157,89g | Węglo: 420,84g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Banana Prata, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Mingau de aveia, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|