Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2014
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 84,95g | Białk: 132,98g | Węglo: 277,06g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Jif Creamy Peanut Butter, Banana. Lunch: Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Obiad: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's Dinner Salad - House, Chili's Margarita Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Laughing Cow Mini Babybel Light Original. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Koszykówka - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|