Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1304 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 77,73g | Węglo: 147,88g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Obiad: Bolo de Chocolate, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Ama Vita Batata Palha, Vapza Peito de Frango Desfiado, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Przekąski/Inne: Danone Leite Integral, Morangos, Hortifruti Morango. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cris em construção
|