Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1023 kcal
|
Tłusz: 60,04g | Białk: 69,64g | Węglo: 53,62g.
Śniadanie: Hortifruti Salada de Frutas, Hortifruti Melancia, Frimesa Queijo Mussarela, Juréia Ovo de Codorna , Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Lunch: Limão Feira Limão , Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido. Obiad: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Branco Feira. Przekąski/Inne: Batata Inglesa. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|