Dziennik gylsina1989, 07 paź 21

Profil gylsina1989 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021

72,1 kg Do tej pory straciłeś: 7,9 kg. Wciąż do stracenia: 17,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:

780 kcal

Tłusz: 41,53g | Białk: 42,41g | Węglo: 61,41g. Śniadanie: Добрый Сок Мультифрукт, Урюк Казы Татарские. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Урюк Казы Татарские, Красные Помидоры, Тушёная капуста с бараниной!🔥. Obiad: Урюк Казы Татарские. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Гранат-Малина. więcej...

1977 kcal

Ćwiczenie: Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień