Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1347 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 54,94g | Węglo: 153,17g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Bakso Ayam, Cilok, Cireng. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Labu Siam, Kubis, Wortel, Buncis. Obiad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ajinomoto MSG, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih Dimasak , Seledri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka. Przekąski/Inne: Batagor Batagor, Kerupuk Makanan Ringan, Smax Ring. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|