Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1171 kcal
|
Tłusz: 48,77g | Białk: 43,05g | Węglo: 137,03g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Qualy Margarina Cremosa, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Alface, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho Verde. Obiad: Nissin Miojo de Carne. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Doces Populares Lanche Doce Goiaba , Chá (Infusão), Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Melitta Café sem Açúcar , Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Cacau Show Mini Tablete Menta, Água da Torneira. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polly W. Lira
|