Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1368 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 71,04g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Água com Limão, Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso. Lunch: Laranjas, Ovo Cozido, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. Obiad: Chucrute Cozido, Suco de Melancia, Wessel Salsicha Frankfurt, Salada de Batata. Przekąski/Inne: Mel, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Nestlé Nesfit Cereal Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|