|
Weight up a bit today but doing well. Skipped rowing yesterday in favor of helping coach my son's soccer team. Good trade, but missed the workout.
Be Happy!
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 61,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1950 kcal
|
Tłusz: 121,80g | Białk: 173,55g | Węglo: 66,81g.
Śniadanie: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Cottage Cheese. Lunch: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Walnuts, Brett's Deviled Eggs, Bubbies Pure Kosher Dills. Obiad: Cooked Spinach (from Fresh), Mustard, Folios Parmesan Cheese Wraps, Skinless Chicken Breast, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Przekąski/Inne: Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|