Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1425 kcal
|
Tłusz: 27,83g | Białk: 64,83g | Węglo: 153,49g.
Śniadanie: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Green Beans and Potatoes, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Obiad: Zucchini, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Trader Joe's Grapeseed Oil, A-Sha Hakka Noodle. Przekąski/Inne: Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|