Dziennik pitchounette50, 07 paź 21

Coucou bonsoir Pitchounette il faudrait d’abord savoir la quantité de légumes que tu manges et le volume moi le soir je mange 150 g de pommes de terre au moins 200 g à trois cents grammes de légumes et 150 grammes de viande cuite Maintenant c’est un volume que je mange constamment ça peut venir plein de jours d’avoir mal au ventre manger trop vite trop de liquide en mangeant ou trop de légumes crus peut donner des petites crampes je ne pense pas que ce soit très grave dis-moi ce que tu manges comme quantité J’essaierai de te répondre le plus vite possible en attendant je te souhaite une très bonne soirée😘👍 

Dimanche j'ai mangé peut être un peu plus et surtout avec des invités à table... après j'ai eu mal au ventre... crampes 😱 l'estomac rétrécit je pense... 

Estomac est un muscle si il rétrécit quand tu vas manger un peu plus que d’habitude tu vas le ressentir à moi aussi ça m’arrive quand je mange un petit peu plus ou je bois un peu plus en mangeant je le ressens vite il faut se dire quand on a assez il faut plus continuer à manger je te souhaite une bonne soirée😘👍 

Ce soir j ai juste mangé un bol de soupe et 2 tranches de jambon ! Alors oui je mange nettement moins depuis 8 jours . L estomac ce rétrécie si vite que ça ? Le matin je mange 2 tranches de pain complet avec beurre et un fruit. Le midi environ 130 grs de viande ou poisson ou 2 oeufs avec la moitié de l assiette de légumes cuits ,2 tranches de pain complet si on pas de féculents ( si riz ou pâtes je prends 2 cuillères à soupe ) avec un fruit en dessert voir un petit bout de fromage. Et le soir c'est protéine avec légumes sans féculent avec un yaourt  

l'estomac ne rétrécie pas...c'est ta sac qui rétrécie 

Mehdi je comprend pas ce tu dis ? 

Excuse moi ...c'est ta satiété qui diminue... Correcteur... 

Bonjour, j’ai commencé un rééquilibrage depuis le 16 août et je suis comme vous, je suis certains jours obligée de me forcer car je n’ai pas faim et si je mange trop ( je suis allée deux fois au restaurant) j’ai chaque fois des maux de ventre 😊 

Oui tu as raisons Mehdi mes si ont mange lentement ton cerveau lui va dire stop 🛑 tu as assez manger après 20 minutes en moyennes l estomac lui gonfle comme un ballon ce n est pas évident au début mes il vat s’adapté très vite même avec peut de nourriture et il envois le signal qui a assez meme avec peut de nourriture bonne soirée Mehdi 👍🤝 

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