Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 20,38g | Białk: 41,24g | Węglo: 102,49g.
Śniadanie: Café au Lait, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Elle & Vire Carré Frais, Carrefour Biscottes 6 Céréales, Pommes. Lunch: Quaker Flocons d'avoine (10g), Elle & Vire Carré Frais, Carrefour Pain Complet, Sojasun Steak de Soja Petits Légumes, Crevette. Obiad: Pommes, Tomates, Haricots Verts. Przekąski/Inne: Café au Lait, Carrefour Biscottes 6 Céréales. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|