Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1030 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 56,46g | Węglo: 133,67g.
Śniadanie: Panqueca de banana, Café. Lunch: Repolho Refogado, Alface, Beterraba Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Abóbora Moranga. Obiad: Café, Salada Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tapioca. Przekąski/Inne: Chá Verde, Itambé Iogurte Fit Maçã, Mamão Formosa. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelab_13
|