Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2014
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3253 kcal
|
Tłusz: 140,46g | Białk: 281,73g | Węglo: 197,29g.
Śniadanie: Jajko, Herbata bez Cukru, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Makrela Wędzona. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Cenos Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Kruszwica Olej Oliwier, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|