Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2021:
|
1408 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 82,30g | Węglo: 177,81g.
Śniadanie: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Пирог из кабачков, Вермишелевый Суп. Obiad: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. Przekąski/Inne: Лента Яблоко, Варенье, Сырники классические, Сахар. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|