Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2021:
|
1681 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 69,53g | Węglo: 201,50g.
Śniadanie: Madurasa Madu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dancow Fortigro Vanilla. Lunch: Sayur Lodeh, Pangsit Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kelapa Kering, Nasi Uduk, Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Martabak Manis. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|