Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2021:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 102,29g | Węglo: 137,89g.
Śniadanie: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Seara Presunto Cozido, Herbalife Protein Coffee, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Tio João Arroz 7 Grãos Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev. Przekąski/Inne: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Brownie fit. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
30 dias fit - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arielamaciel
|