Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2014
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 13,97g | Białk: 27,46g | Węglo: 223,75g.
Śniadanie: Goji Berry, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Suco de Laranja Natural. Lunch: Banana Prata, Suco de Acerola, Salada Verde Mista. Obiad: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite Condensado Moça, Bauducco Torrada Multi Grãos. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|