|
Wishing I would have gone for a run yesterday! I sooo want to lose 3 lbs. before we go to San Diego on the 28th! It should be easy if I stick to it and EXERCISE but it's so hard to find the time!
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 20,38g | Białk: 51,82g | Węglo: 159,37g.
Śniadanie: strawberries, Better Oats. Lunch: light string cheese, cocktail sauce, light catalina dressing, shrimp, salad. Obiad: soy sauce, brown rice trader joes, shrimp stir fry trader joes. Przekąski/Inne: pretzels, guac, lite kettle corn trader joes, Kudos Milk Chocolate Granola Bars (100 Calorie). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnymama40
|