Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2014
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 80,36g | Węglo: 252,98g.
Śniadanie: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hershey's Extra Pure Dark Chocolate, Kirkland Signature Walnuts, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Pineapple , Strawberries . Lunch: Ketchup, McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). Obiad: Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Del Taco Chips and Salsa (Small), Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. Przekąski/Inne: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|