Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1639 kcal
|
Tłusz: 36,63g | Białk: 149,44g | Węglo: 190,86g.
Śniadanie: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Lidl Biscottes , Le Gaulois Escalope de Poulet , Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Carottes. Obiad: Carottes, Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Raisins, Figues. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir aux Noisettes, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 48 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|