Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
2638 kcal
|
Tłusz: 111,91g | Białk: 142,11g | Węglo: 265,61g.
Śniadanie: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ayva Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Nimet Patatesli Rulo Börek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Obiad: Tereyağı, Salça, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Peyman Çitliyo Kara Şimşek. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|