Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1413 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 77,80g | Węglo: 141,19g.
Śniadanie: パイナップル, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: 味の素 ギョーザ, 白米 （調理済み）. Obiad: なすの揚げ物, セブンイレブン コールスローサラダ, 白米 （調理済み）, 唐揚げ. Przekąski/Inne: 芋けんぴ, コーヒー. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|