|
Faça por você. 👊🏻
|
138,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 44,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
2857 kcal
|
Tłusz: 87,81g | Białk: 124,16g | Węglo: 237,80g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Francês. Lunch: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Obiad: Antarctica Cerveja Original, Churrasco, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Stella Artois Cerveja. Przekąski/Inne: Lacta Lacta Morango. więcej...
|
|
4426 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 58 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|