Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 45,15g | Białk: 72,37g | Węglo: 161,26g.
Śniadanie: SPAR Донат с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг, Макароны Отварные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Макароны Отварные, Помидоры, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Przekąski/Inne: Красное и Белое Энергетик Pulse Up. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sasha Tikhonova
|