Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1498 kcal
|
Tłusz: 81,60g | Białk: 79,18g | Węglo: 115,81g.
Śniadanie: Archer Farms Cinnamon Glazed Pecans, New York Style Mild Italian Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs. Lunch: Raspberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Rice Chex Cereal. Obiad: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Przekąski/Inne: Planters Honey Roasted Mixed Nuts. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dude! Your chart has such a good long-term downward trend, that it actually makes me feel like this can be done!
It's kind of rejuvenating after a not so great calorie day, just to see someone with the same start and goals making good long-term progress!
Nice job!
⬇️👇⚖️📉👍
09 paź 21 przez użytkownika: LooseButtons
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TJHenggeler
|