Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
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87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
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2021 kcal
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Tłusz: 78,17g | Białk: 77,21g | Węglo: 223,76g.
Śniadanie: セブンイレブン さばの塩焼, きゅうりの酢の物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 漬物, ご飯. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ほうれん草のおひたし, 丸大食品 あらびきウインナー, らっきょう, トップバリュー 福神漬け, ご飯, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー. Obiad: 絹ごし豆腐, ニラ玉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, プリマハム 厚切りベーコン, 炊き込みご飯, サントリー プレミアムモルツ. Przekąski/Inne: ネスレ 香るまろやかミルクココア, 牛乳. więcej...
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Zyskuje 1,9 kg na tydzień
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