Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
1630 kcal
|
Tłusz: 61,01g | Białk: 68,52g | Węglo: 210,37g.
Śniadanie: Rendang, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Bawal, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng. Obiad: Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Jeruk, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Alpukat, Tahu Goreng, Nanas, Pir Asia. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|