Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
2434 kcal
|
Tłusz: 137,51g | Białk: 109,52g | Węglo: 207,95g.
Śniadanie: Lancewood Double Cream Yoghurt, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Lunch: Sunflower Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Lancewood Double Cream Yoghurt. Obiad: Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Trader Joe's Hass Avocado, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Almonds. Przekąski/Inne: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|