Dziennik christouille50, 10 paź 21

coucou
Depuis hier je suis passé de 1300 cal à 1800 car je n avais pas inclus le sport et je mangeais pas assez.
Mais du coup hier +300g et ce matin +400g.
Je suppose que c est normal vu que je mange plus mais j espère que je vais pas prendre 400g tous les et surtout que ça va pas durer...
Bon dimanche

63,6 kg Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.    Wciąż do stracenia: 12,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1622 kcal

Tłusz: 73,03g | Białk: 77,74g | Węglo: 143,80g.   Śniadanie: Aldi Pain de Mie Complet sans Croûte, Buttella Beurre Oméga 3, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Lait d’Amande Intense Bio. Lunch: Tamara Confiture Extra Framboise, Valblanc Fromage Blanc 0%, Mannapain Pain de Mie aux 7 Céréales et aux Graines, Boeuf bourguignon. Obiad: Buttella Beurre Oméga 3, Milsa Yaourt Nature , Tamara Confiture Extra Framboise, Oeuf Dur, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac. Przekąski/Inne: Natural Happiness Amandes. więcej...

2361 kcal

Ćwiczenie: Fitbit - 24 godziny. więcej...