Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2014
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 66,77g | Białk: 93,19g | Węglo: 26,04g.
Śniadanie: Rolnik Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Olej Kokosowy, Gotowane Białko, Jajko. Lunch: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Danmis Ser Kozi Festkoz, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: McDonald's Sałatka Grillowany Kurczak Premium. Przekąski/Inne: Rolnik Pieczarki Marynowane, Nóżka Kurczaka ze Skórką. więcej...
|
|
3418 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|