Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
1032 kcal
|
Tłusz: 40,67g | Białk: 53,02g | Węglo: 121,42g.
Śniadanie: Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Pain Grillé de Blé Entier, Valor 70% Dark Chocolate, Lait Entier, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lunch: Jus de Carotte, Concombre (Pelé), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Sardines Grillées, Oeuf Brouillé, Couscous (Cuit). Przekąski/Inne: Trader Joe's Patisserie De Chocolat, Lait Entier. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, HIIT - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bencheikhdarda
|