Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
894 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 46,30g | Węglo: 68,19g.
Śniadanie: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei. Lunch: Pecantaart, AH Super Juice Avocado Spinazie. Obiad: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Roerbakken met Kip en Groenten, Green Grocer's Mexicaans Groentepannetje. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 59 minut, Stanie - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Spacer - 31 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|