Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1693 kcal
|
Tłusz: 96,41g | Białk: 116,65g | Węglo: 75,79g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Грецкие Орехи, Банан, Курица в Сметане, Лэнд Тыква Запечёная. Obiad: Power Pro Протеин Whey Protein. Przekąski/Inne: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Chikapie Шоколад, Простоквашино Молоко 6%, Кофе. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina192klimova
|