Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
2347 kcal
|
Tłusz: 80,04g | Białk: 107,18g | Węglo: 305,69g.
Śniadanie: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu. Lunch: ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Obiad: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Makaroni, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Bakso, Nasi Putih, Sidomuncul Susu Jahe, Gery Chocolatos, Roti, Chicken Nugget, Brownies. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Septian_Yudha
|