|
I think the scale was being nice or it is wrong but I have been working hard so I'll just go with it. Now to try and Get to 210 lbs.
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 93,69g | Węglo: 144,71g.
Śniadanie: Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Coffee. Lunch: Enchilada with Beef and Cheese. Obiad: Lotus Foods Vegetable Egg Rolls, Cosi Korean BBQ Pork Bowl, Hansung Food Cabbage Kimchi. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Pure Cardio - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|