Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1281 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 50,56g | Węglo: 207,21g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Madu, Lemon, Bolu Pisang. Lunch: Bawang Bombay, Telur, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Bandeng. Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai, Tahu Bacem. Przekąski/Inne: Wajik, Kerupuk Beras, Jeruk, Telur Rebus Lunak, Kerupuk Gandum, Edamame. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|