Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2014
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 24,23g | Białk: 145,18g | Węglo: 68,52g.
Śniadanie: sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Marketside Spring Mix, Baby Carrots, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Przekąski/Inne: Grapefruit, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Caseína Optimum Crematório Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, friendly farms All natural greek yogurt-plain, Blackberries. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
|
|