Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1683 kcal
|
Tłusz: 42,61g | Białk: 83,42g | Węglo: 236,86g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Barilla Farfalle Integrali. Obiad: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Pesca, Rovagnati Snello Grancotto , Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. Przekąski/Inne: Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|