Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1279 kcal
|
Tłusz: 42,22g | Białk: 77,42g | Węglo: 142,33g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сметана, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Obiad: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко, Венские Вафли, Коркунов Конфета, Сахар. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|